Plats Al Sharpton sobre els seus secrets dràstics per perdre pes

Plats Al Sharpton sobre els seus secrets dràstics per perdre pes

Així és com la reverenda Al es manté tan prima.


Al Sharpton va exposar un règim d’exercicis i exercicis súper específics que durant anys l’han ajudat a mantenir el seu pes de 130 lliures en Q&A amb GQ dijous.

L’activista de 64 anys va convertir la rutina d’exercici de l’amfitrió de MSNBC, el fa arribar a les quatre de la nit els set dies de la setmana, i segueix una dieta que inclou tres llesques de torrades de set grans al dia.

'He de quedar-me a un hotel amb un gimnàs i que també té torrades de set grans', va dir a la revista.

Sharpton va superar els 300 quilos, però el controvertit activista ha reduït a la meitat la seva mida. Ha fet retocs a la seva rutina al llarg del camí. Quan el New York Times va informar sobre els seus esforços de pèrdua de pes el 2005, feia exercici tres vegades a la setmana i menjava dos àpats al dia.


Ha fet retocs dietètics al llarg del camí, tallant pollastre i afegint sucs i brindis a consell dels seus metges.

Avui té un menú diari de:


  • Un plàtan a les 16:15 hores.
  • Una mica de proteïna en pols poc després
  • Una amanida i una llesca de torrades entre les 11 i el migdia
  • Dues llesques més cap a les 18h.
  • Peix una vegada a la setmana (no ha menjat pollastre en set o vuit anys.)

Sharpton va dir que es desperta a les 4 i normalment treballa al gimnàs del seu edifici a les cinc de la tarda al Upper West Side, utilitzant bicicleta el·líptica, estacionària, aixecant peses i fent aixecaments.

És conegut per publicar missatges inspiradors diaris dels seus entrenaments a Instragram, que va dir que va respondre a la lírica de Al Jay-Z, 'Al Sharpton, fent selfies', així que qui m'ajudarà?


ben affleck nanny tom brady

'Vaig dir,' Doncs els selfies llauna ajudar-te: et donaré un missatge ', va dir Sharpton a GQ.

També es va complaure a sortir a menjar amb el candidat demòcrata Pete Buttigieg, Barack Obama i el seu vell amic James Brown, que es menjava bistec a tot arreu, però faria els cabells cada matí sota l'assecador mentre menjava un plàtan.

Articles D'Interès